ALIŞKANLIK NASIL KAZANILIR?

YENİ BİR ALIŞKANLIK NASIL KAZANILIR?

Alışkanlık nasıl kazanılır? Yeni bir alışkanlık nasıl kazanılır? Kazanmak İstediğim Alışkanlık Nedir? Alışkanlık Kazanmak İçin Ne Yapmalı? Alışkanlık Kazanmak İçin Ne Yapmalı? Beyninize hüküm edin ve yeni alışkanlık kazanın. Yeni bir alışkanlık kazanmak için yapılması gerekenler. Yeni bir alışkanlık kazanmak mümkün mü? Alışkanlık kazanma yolları. Yeni bir alışkanlık kazanmak için yapılması gerekenler. Yeni alışkanlıklar kazanmak için kolay yol nedir.

Alışkanlıklar, alışkanlıklarımız… İnsan hayatı boyunca kendini geliştirmek ister, bunu için önüne çıkan seçenekler arasından seçimler yapar. Kendini geliştirme yolunda eğitimler alır, gezer, okur, izler, gözlemler vs.

alışkanlık
alışkanlık

Hayat seçimlerden ibaretse biz nasıl seçimler yapıyoruz hayatta? Kimimiz bağımlısı olduğumuz şeyden kurtulmak istiyoruz, kimimiz edinmek istediğimiz davranışlar için pazartesileri hedef koyuyoruz kendimize… Salı günü geldiğinde ne oluyor da büyü bozuluyor? Koyduğumuz hedefler, edindiğimiz amaçlar, hayata karşı güçlü duruşumuz bir anda nereye kayboluyor? Efendisi olmayı hedeflerken neden kölesi gibi yaşamaya devam ediyoruz? Her bir soru kafanızda yer almakta ve kafanızı kurcalamakta anlayabiliyorum.

Şimdi sıcacık çayınızı alıp rahatça arkanıza yaslanın bizde tüm bu sorularınızı cevaplayalım, sonunda da istediğiniz yeni alışkanlığı nasıl kolay yoldan kazanabileceğimizi öğrenmiş olalım.

Diş Fırçası Nasıl Temizlenir ? Merak Ediyor Musunuz?

 

Kazanmak İstediğim Alışkanlık Nedir?

Günlük rutininize eklemek istediğiniz yeni bir şey ekleyebilecek olsanız, bu ne olurdu?

  • düzenli egzersiz,
  • diyet yapmak,
  • sağlıklı- dengeli beslenme,
  • düzenli kitap okumak,
  • para biriktirmek,
  • ev- iş hayatında düzenli tertipli insan olmak,
  • minimalist hayat felsefesi edinmek,
  • alışveriş bağımlılığından arınmak,
  • düzenli uyku alışkanlığı edinmek,
  • zararlı alışkanlıklardan arınmak (sigara-alkol vs.)
  • zamanı doğru kullanmak ve daha nicesi olabilir. Kazanmak istediğimiz davranışı belirleyerek işe başlamalıyız.

Neden Bu Alışkanlığı Kazanmalıyım?

Konunun temeline inersek eğer, içten motivasyonumuzu tamamlamak işimizi kolaylaştıracaktır. Neden? Sorusuyla başlıyoruz. Peki size soruyorum. Neden? Neden kazanmalıyız istediğimiz o davranışı? Ne işimize yarayacak? Örneğin spor yapmak istiyoruz öyle değil mi. peki hiç düşündünüz mü altında yatan nedeni. Sosyal medyada, ekranda gördüğümüz o modeller gibi olmak mı amacımız ya da sağlıklı bir hayat felsefesi edinmek mi? bir işe kalkışmadan önce sadece istediğimiz için değil, nedeninin farkında olalım ki sıkı sıkı tutunalım bu hedefe. Eğer altında gerçek bir neden yoksa ya da o alışkanlığı kazanmak geçici bir hevesse, olumsuz sonuçla karşılaşmamız şaşırtıcı olmaz.

 

Alışkanlık Kazanmak İçin Ne Yapmalı?

Herhangi bir durumu alışkanlık haline getirmek için ilk 6 hafta çok önemlidir. Zor ama başarıya ulaştıracak olan ilk adım düzenli olarak, titizlikle kazanmak istediğiniz alışkanlığı 6 hafta boyunca uygulamak olacaktır.

Motivasyonİrade Gücü

Bir hevesle başladığımız birçok iş olmuştur hepimizin, sonunu getiremediğimizi görmeyiz de sonu hüsran deriz genellikle. Bir şeye başladığınızda, heyecanımız, hevesiniz yüksektir ve isteklerinizin hazzıyla motive olmuş durumda oluruz. Ama motivasyon zamanla doğal olarak kaybolur.

Motivasyon gücünüz bittiğinde irade ortaya çıkar. İrade gücünüzle ulaşmak istediğiniz hedefe canla başla tutunursunuz.  Olmadı mı? Tamam pes etmek yok, hemen koy vermeyin, daha deneyecek yöntemlerimiz var.

Küçük Adımlar- Net Hedefler

Yeni bir alışkanlık kazanırken işinizi kolaylaştıracak bir yol daha. Yapmanız gereken şey hedefinizi belirlemek ve bunu alt basamaklarına ayırmak, parçalardan bütüne ulaşmak. Nasıl mı?

Örneğin; kendinize “diyet yapıp kilo vereceğim” demek yerine; “günde şu kadar yemek yiyeceğim” demelisiniz. Ya da kendinize “düzenli olarak kitap okuma alışkanlığı kazanacağım” demek yerine; “günde şu kadar sayfa kitap okuyacağım” demelisiniz. Yine bir örnek daha, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak istiyorsunuz diyelim. Böyle genel bir hedef belirlemek yerine “artık abur cubur yemeyeceğim, fast fooddan uzak duracağım, paketli ürün almayacağım” gibi daha net ve daha küçük hedefler belirlemelisiniz. Bu durumu şöyle betimleyebiliriz, emeklemeyi bırakıp yeni yeni yürümeye başlayan bebek gibi, küçük adımlarla istenene doğru yürümek gibi olacaktır. Küçük hedefleri tamamladıkça yenilerine geçerek, en sondaki büyük hedefe daha kolay bir şekilde ulaşmış olursunuz.

 

Ortamı Düzenleyin

Yeni bir alışkanlık edinmek için size yardımcı olacak öğeleri belirlemek işinizi kolaylaştıracaktır. Peki bunlar nelerdir? Örneğin, dengeli beslenmek istiyorsunuz öyle değil mi? Ortam düzenlemesi yapmaya ne dersiniz. Mutfakta, buzdolabında sizi amacınızdan şaşırtacak yiyecek ve içecekler mi var? Hemen tehlikeli yiyecek ve içecekleri ortadan kaldırın. Sağlıklı yiyeceklerinizi elinizin altına, mutfak masanıza ya da görünür yerlere yerleştirin.

Ya da düzenli kitap okuma alışkanlığı mı kazanmak istiyorsunuz? Hemen ortamı düzenleyin. Örneğin: İlginizi çekecek kitaplar satın alın ve bunları gözünüzün önünde bir yerlere koyun. Kazanmak istediğiniz alışkanlığa maruz kalın. Odanızın bir bölümünü kitap okuma köşesi olarak dekore edebilir, böylece o alışkanlığı kazanma işini daha kolay hale getirebilirsiniz.

Pes Etmeyin Güç Sizde

Her birimizin bireysel farklılıklarımız olduğunu biliyoruz. Kimi için 15 günde edinilen davranış, kimimiz için 45 günü bulmaktadır. Sayılara takılmayıp hedefinize canla başla sarılın ve odaklanın. 45 gün  sonunda da hala zorlanıyor olabilirsiniz bu sizi yıldırmasın çünkü her birey özel, eşsiz yaratılmıştır ve birbirinden farklıdır unutmayın. Başkalarıyla kendinizi kıyaslamayın, kendinize zaman verin, şans verin, inanın, güvenin, emek sarf edin. Emin olun ki tüm bunları yapıp, kazanamayacağınız bir şey yoktur. Güç siz de.

Diş Fırçası Temizleme Yöntemleri

Diş Fırçası Temizleme Yöntemleri

Dişlerimizi en az günde 2 kereden az olmamak üzere fırçalarız. Bu fırçalama işlemini diş fırçası ile yapıyoruz. Peki diş fırçasının temizliğini ne kadar önem veriyoruz?  Aylar boyunca kullanılan diş fırçaları başta çok yararlı gibi olsa da ilerleyen zamanlarda artık bizim saglıgımızı bozacak bakreteriler taşımaya başlıyor. Su ile yüzeysel olarak temizlenen diş fırçalarında tamamen bir temizlikten bahsedilemez.

Diş fırçalarımızı temizlediğimiz gibi aynı zamanda 3 aylık dönemlerde degiştirilmesi gerekiyor.

dis-fircasi-temizleme-yöntemleri
dis-fircasi-temizleme-yöntemleri

DİŞ FIRÇASININ GÜNLÜK TEMİZLİĞİ

Günlük olarak 2 kere dişinizi fırçaladığınızı düşünecek olursak şimdi söyleyeceklerimizi günde 2 kere yapmalısınız. Sabah kalktınız ve dişlerinizi fırçaladınız . Tabi diş fırçanıza macun sürüyorsunuz işte bizler bunuda yanlış yapıyoruz. Diş fırçasının nerdeyse hepsini macunla kaplıyoruz bu çok yanlış bir durum. Ufak bir parça diş macunu yeterli olacaktır. Sabah dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş fırçasının üzerindeki macunu tamamen akıtana kadar su altında bekletin daha sonra diş fırçası üzerinde kalan suyu lavaboya dogru sallayın. Islak diş fırçasını kesinlikle kapalı bir ortama ya da hava almayacak diş fırçası kaplarına koymayın. Islak ve havasız ortamda kalan diş fırçası bakteri yuvası haline gelecektir.

Islak ya da nemli olan fiş fırçasını kagıt havluya sararak 1 saat civarı bekletip kurutabilirsiniz. Bu şekilde bakteri oluşumuzu önleyeceksiniz.

Haftalık Diş Fırçası Temizliği

Haftalık olarak diş fırçası temizleme yöntemlerini üstünden geçecek olursak;

-Karbonatlı suda bekletme

-Sirkeli suda bekletme

-Hidrojen peroksit içerisinde 3-4 dakka bekletme

– Kaynayan su içerisine atıp bekletme

Arkadaşlar bu saydıgım yöntemlerin hepsinde diş fırçası temizliği yapabilirsiniz ama size önereceğim ise karbonatlı ve sirkeli su kullanmanızdır. Hem dogal yollarla temizlemiş  olacaksınız hem de heran ulaşabileceğimiz malzemeler.

Yukarıdaki tüm yöntemleri kişisel olarak deneyin. Ailenin diger bireyleri birlikte aynı kap içersinde temizleme işlemi yapmayın.

Diş firçalarımızı temizleme işlemine önem versekte 3 ay da bir kesinlikle degiştiriniz

NASIL FORMDA KALINIR?

NASIL FORMDA KALINIR?

Formda Kalmanın Yolları

Formda Kalmanın En Kolay Yolu.  Formda Kalmanın Sırları. Formda Kalmanın Yolları. Formda Kalmanın Önemi. Formda Kalmanın Püf Noktaları Nelerdir? Formu korumak için yapılması gerekenler? Kilo kontrolü elimizde.

Kışın alınan kilolarla vedalaşma vakti gelmedi mi sizce de? Kilo vermeye niyetlenenler, kilo vermeyi başaranlar sonra ne yapılması gerektiğini biliyorlar mı? Sağlıklı yaşam ve güzel bir fiziğe sahip olmayı herkes ister. Gerek sporla gerekse diyetle kilo vermek olası. Peki ya kiloyu sabitlemek? Formda kalmak? Önemli olan, kişinin ideal kilosuna ulaştıktan sonra bunu sağlıklı bir şekilde korumasıdır. Formda kalmak, yaşam tarzı haline getirildiğinde sürekli kilo alıp verme durumu ortadan kalkar. Her zaman istediğimiz ideal kiloda kalarak vücutta meydana gelen deformeleri de (çatlak, sarkma vs.) önlemiş oluruz. İdeal kiloyu korumak, verdiğimiz kiloları tekrar almamak için neler işte yapılması gerekenler.

formda kalmanın yolları-min
formda kalmanın yolları-min

FORMDA KALMANIN 10 BASİT YOLU

  1. Aç Karnına Su Her Derde Deva

Formunu korumanın sırrı vücudumuz için altın değerinde olan “su” yun önemini bilmekte yatar.  Suyun sağlığımıza olan faydası saymakla bitmez. Bütün organlarımızın sorunsuz, sağlıkla çalışabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Sabah kalktığımızda kahvaltı öncesi, aç karnına içtiğimiz su vücuttaki toksinlerden kurtulmamıza yardımcı olacaktır. Sabah aç karnına su içmek, vücuda giren zararlı maddelerin(tütün, alkol, kirlilik vs.) dışarı atılmasında bize fayda sağlayacaktır. Her sabah aç karnına içtiğimiz 2-3 bardak ılık su metabolizmamızı da hızlandırıp formda kalmamıza yardımcı olacaktır.

  1. Basit Egzersizler Yapın

Formda kalmanın yolu, her sabah iş için kurduğunuz alarmları değiştirmenin zamanı geldi. Telefonunuzun alarmını 20-25 dakika daha öncesine kurup basit egzersizlerle vücudunuzu şekle sokup aynı zamanda formda kalabilirsiniz. İşte formda kalmak için yapılacak basit egzersizler:

  • Poponuzu sıkıp 10 a kadar sayın ve bırakın. Aynı işlemi karnınız için yapın. Karnınızı içinize çekip 10 a kadar sayın ve serbest bırakın. Karnınızın ve poponuzun gerginleştiğini hissedeceksiniz.
  • Ellerinizi önce birleştirin, sağ bacağınızı düz bir şekilde yana doğru uzatın, sol bacağınızı yere 90 derecelik açıyla dizinizden kırın. Sonra kalkıp diğer bacağınızla bu hareketi tekrarlayın. Bu hareketi sağ ve sol bacağınızla 20-30 kez tekrarlayın.
  • İp atlayın. Evet yanlış duymadınız. 5 dakika ip atlayarak, vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırmış oluyorsunuz. Kan dolaşımını artırarak, sinir ve gerginliğinizi de alacaktır.
  • Kol ve bacaklarınızı çapraz değdirerek bacak, kol ve sırtınızı esnetebilirsiniz. Sol bacağınızı karın hizanıza doğru çekip sağ kolunuzu kırarak dirsekle dizinizi birleştirin. Daha sonra sağ bacağınızla sol kolunuzu değdirerek hareketi 10 kez tekrarlayın.
  • Sandalyeye oturup kalma hareketi. Kollarınızı önde birleştirin ve sandalyeye oturup kalkıyormuş gibi yaparak çömelip kalkın. Bacaklarınızda yanma hissedeceksiniz, korkmayın bu işe yaradığını gösterir.

 

  1. Ara Öğünler Hayat Kurtarır

Gün içinde 3 öğün yemek yiyoruz; fakat 3 dolu öğün yemektense, ara öğünlerle ana öğünü hafifletebiliriz. Öğün aralarını ufak tefek  sağlıklı atıştırmalıklarla yaparsanız, öğünde çok fazla acıkıp tıka basa yemenizi engellemiş olursunuz. Ana öğünlerde tahıl ve protein ağırlıklı beslenirken, ara öğünlerde meyve, salata, yoğurt, kuruyemişi atıştırmalık olarak tüketebilirisiniz.

  1. Lokmalarınızı Ufaltın

Yediğiniz lokmanın tadına vararak yiyin. Bunun için lokmalarınızı uafk ufak alın, yavaş yavaş ve bol bol çiğneyerek tüketin. Her lokmayı 15-20 kez çiğneyerek yemek sürenizi uzatmış, az yemiş ve en önemlisi kalori alımını azaltmış olursunuz. Rahat ve yavaş yemek beyinde tokluk hissi uyandıracağı için; sofradan aç kalmadan doymuş olarak kalkacaksınız.

 

  1. Mutfağınıza Son Giriş Saati Koyun

Geç yatanlar bu kurala uymakta zorlanabilir ama formda kalmak için bu şart. Gece ufak tefek atıştırmalıklardan bir şey olmaz demeyin. Gece yediğiniz meyve bile şeker içerdiği için doğru bir besin olmaz. Akşam 8’den sonra yememeyi alışkanlık haline getirip mutfağınıza kilit koyarak fit kalabilirsiniz.  Ufak tefek kaçamaklar yapmanızı da önlemiş olursunuz.

 

 

Çocuğum Otizmli Mi?

Çocuğum Otizmli Mi?

Otizm Nedir? Otizm Neden Olur? Otizmin Belirtileri Nelerdir? Otizmli Çocuğun Özellikleri Nelerdir? Otizmin Sebepleri Nelerdir? Otizm Teşhisi Nasıl Konur? Otizm Nasıl Anlaşılır? Çocuğumun Otistik Olduğunu Nasıl Anlarım? Otistik Çocuğa Nasıl Davranmalıyız? Otizm Tedavi Edilir Mi? Otistik Çocukların Davranışları Nasıldır?

Çocuğum Otizmli Mi1
Çocuğum Otizmli Mi1

Otizm Nedir?

Otizm nedir? Yaşamın ilk 3 yılında ortaya çıkan sosyal ve iletişim becerilerinde sınırlılık gösteren, çevreyle ilgili uyaranlara tepki vermeyi etkileyen, oyun ve ilgi alanlarında kısıtlılık yaratan yaşam boyu süregelen gelişimsel bir bozukluktur. Bu durum otistik spektrum bozukluğu (OSB) olarak da tanımlanmaktadır. OSB nun büyük bir kısmı zeka geriliği olarak bilinse de zeka seviyesi normal ve normalin üstündeki çocuklarda da görülmektedir.

Otizmin Nedeni Nedir?

Otizmin nedeni nedir? Otizmin kesin sebebi bilinmemekle birlikte; genetik etkenler, çevresel etkenler (radyoaktif maddeler, alkol, sigara, uyuşturucu, aşılar, ağır metaller), doğum öncesi, doğum anı, doğum sonrası etkenlerin otizmi tetiklediği varsayılmaktadır.

 

 

Çocuğumun Otistik Olduğunu Nasıl Anlarım?

Otizmin Nedeni Nedir2
Otizmin Nedeni Nedir2

Çocuğunuzun Otistik Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız? Otistik Çocukların Özellikleri Nelerdir? Otistik Çocuklar Hangi Davranışları Gösterirler?

  • Sosyal etkileşimde, sözel-sözel olmayan iletişimde sınırlılık vardır. Çocuk göz kontağı kurmakta zorlanır. İsmiyle seslendiğinizde bakmaz ya da kendisine söylenen bir şeyi duymuyormuş gibi davranır. Uzun süre gözün içine dik dik bakarak (tv izler gibi göze kitlenip kalır), göz kontağı hiç kurmayarak ya da kısa süreli göz kontağı kurarak sıra dışı göz kontağı kurmuş olur.
  • İletişim kurarken sınırlı jest ve mimik kullanır, çoğu zaman kullanmaz. Üzüldüğü, sevindiği, heyecanlandığı, ya da korktuğu yüz ifadesinden anlaşılmaz. Sosyal etkileşimde sosyal mesafeyi kestiremez. Çevresindekilere ne kadar yakın ne kadar uzak duracağını ayarlayamaz. Kimine çok yakın, bitişik dururken kimine fazlaca uzak mesafede durabilir.
  • Konuşurken alışılmadık ses tonları çıkarır. Çoğu zaman ses tonları monotondur, tek tonda konuşurlar, vurgulama yapmazlar.Konuşurken tekrarlayıcı ve kalıplaşmış kelimeler, cümleler kullanırlar. Öğrendiği cümle ya da kelimeyi sürekli tekrar eder. Örneğin; nat nat nat çokonat, ton ton ton dardanel ton vb.
  • Sterotipik hareketler yani tekrarlayıcı hareketler sergiler. Bir hareketi istem dışında birden çok kez tekrarlar. Örneğin; ellerini birbirine vurma, kendi etrafında dönme, ileri geri sallanma, parmaklarını gözlerinin önünde hareket ettirme, parmaklarını hareket ettirerek havada şekiller oluşturma, eliyle ritmik şekilde kulaklarına, yanaklarına ya da vücudun herhangi bir uzvuna vurma, ışık açıp kapatma vb.
  • Akran ilişkilerinde güçlük yaşar. Sosyal ve duygusal açıdan kendini izole ederek, akranlarına karşı umursamaz davranışlar sergiler. Arkadaşlık kurmakta, iletişimi başlatmakta sınırlılık gösterir. Belli başlı kişilerle ilgi alanları dâhilinde konuşma gerçekleştirir, konu dışına çıkıldığında ya da kişi değiştiğinde iletişimi koparır.
  • Cansız objelerle, varlıklarla vakit geçirmek ister. İlgi, yetenek, duygularını başkalarıyla paylaşmaz, yalnız vakit geçirir. Örneğin; ailesiyle birlikte ya da arkadaşlarıyla yemek yemek, tv izlemek, oyun oynamak yerine yalnız başına yapmayı tercih eder. Grup içinde kendini soyutlar.
  • Oyuncaklarla uygun olmayan şekilde oynar. Örneğin; Legoları birbirine takıp çıkarmak yerine sıralar, arabaları sürmek yerine sıralar, hamura şekil vermek yerine parmaklarının arasında gezdirir, vücudunda gezindirir. Sosyal oyunlara karşı ilgisizdir. Evcilik, doktorculuk vb. Küçük yaşlarda oynanan ce-e vb. oyunlara tepki vermez.
  • Rutin davranışları erteleyemez. Belli düzene, sıraya, rutine karşı aşırı hassasiyet gösterir. Örneğin; ayakkabılarının her birinin yeri hep aynı düzende sıralanmak,  gideceği yere hep aynı güzergahtan gidip gelmek, eve girince önce televizyonu açıp sonra işlerine bakmak, evdeki eşyaların yeri değiştiğinde tedirgin olur, huzursuzlaşır, öfke nöbeti geçirir.
  • Cansız nesnelere objelere karşı takıntılı hareketler sergiler. Örneğin eline aldığı nesneyi sürekli koklamak, ellerinin arasında çevirmek vb. Dönen, hareketli nesnelere karşı aşırı duyarlıdır. Örneğin; çamaşır makinesi, arabanın tekerliği ya da pervane gibi cisimlere gözlerini ayırmadan uzun süre bakar. İlgilendiği nesneyi sürekli yanında taşır. Örneğin; oyuncak parçası, zincirin bir halkası vb. elinden bırakmak istemez, sürekli gözünün önünde durmasını ister.

 

Otizm Tedavi Edilir Mi? Otizm Nasıl Tedavi Edilir?

Çocuğumun Otistik Olduğunu Nasıl Anlarım3
Çocuğumun Otistik Olduğunu Nasıl Anlarım3

Otizm bir hastalık değildir. Sosyal, duygusal ve iletişim becerilerinde sınırlılık gösteren gelişimsel bir bozukluktur. Doğru teşhisle, terapiyle, erken yaşta özel eğitimle, uygun eğitim planı ve destekleyici ilaçlarla belirtiler en aza indirilebilir. İlgileri yetenekleri, becerilerini geliştirip kendi kapasitesinde mümkün olan en üst düzeye getirilebilir. Her otizmlinin kendine özgü bireysel farklılıkları vardır bu sebeple müdahale planı özel, bireysel ihtiyaçlara göre şekil almalıdır.

Otistik Çocuğa Nasıl Davranmalıyız?

Otizmli bireyin özelliklerini, dünyayı algılayışını, diğer çocuklardan farklılığını, bazı durumlardaki hassasiyetini bilip onu anlamalıyız. Bu demek değildir ki ona farklı bir davranış sergileyelim. Ona normal davranışlarımızı da göstermeyi ihmal etmeyelim. Yeri geldiğinde “Aferin, Bravo, Başardın” gibi övünç sözlerini söyleyip, yeri geldiğinde de “Hayır, Üzgünüm olmaz” gibi duygularımızı kaşlarımızı çatarak, jest ve mimiklerimizle de belirtmeliyiz. O konuşmasa da, bizimle ilgilenmese de, oyuna katılmasa da biz onunla konuşmalı, oyun oynamalı, ilgilenmeliyiz. O an için tepki almasak da bir süre sonra tepkiler alınacaktır.

 

Otizm Tedavi Edilir Mi Otizm Nasıl Tedavi Edilir4
Otizm Tedavi Edilir Mi Otizm Nasıl Tedavi Edilir4

 

Ec English İngiltere Dil Okulları

Ec English İngiltere Dil Okulları

Günümüzde artık İngilizce öğrenmek bir lüks değil ihtiyaç haline gelmiştir. Gencinden yaşlısına kadar tüm bireyler İngilizceye ihtiyaç duyuyor ve öğrenme çabası içine giriyor.

Türkiye şartlarında İngilizce öğrenebilmek gerçekten güç bir durum. Öğretim sistemi ve öğretmen etmenlerinden dolayı Türk insanı İngilizce bilmeden yetişiyor.

Ec English İngiltere Dil Okulları
Ec English İngiltere Dil Okulları

Uzun bir süredir İngilizce öğrenmek için çabalıyordum. Araştırmalarım sonucunda İngilizce öğrenmek en etkili yöntem İngilizce’ nin konuşulduğu anavatana gitmektir.

İngilteredeki dil okullarını araştırırken Ec English Dil Okulları na rastladım. Öğrenci sayısının 45 binden fazla olduğunu ve Anadili İngilizce olan tam 6 ülkede( ABD,KANADA,İNGİLTERE,MALTA, GÜNEY AFRİKA) okullarının olduğunu öğrendim. Bu bilgiler ışıgında ilk olarak merak ettiğim ise Ec English Dil Okullarına giden öğrencilerin memnuniyet durumu idi. İnternetteki yorumlara bakarak %100 e yakın bir memnuniyet oranıyla gerçekten tercihlerim arasında en ön sıralara geçti.

Benim dil öğrenmek için seçtigim ülke Londra idi. Londrayı seçmemin nedeni  ise bir dili en iyi şekilde anadili olan yerde öğrenilebilirdi. Londrada dil okullarını araştırırken Ec English Londra dil okullarını inceleme fırsatı buldum. Okulum eğitim-öğretim yapısında genel İngilizce, yogun İngilizce, yarı yogun İngilizce, mini gruplar, birebir, tam öğrenme,  Kulüp 30+, kulüp +50, İş İngilizcesi , üniversite hazırlık gibi sayamadığım bir çok kategoride İngilizce öğretiliyor. Bu kadar kategorinin olduğu bir yerde her insan kendine göre bir İngilizce öğrenme alanı seçebilir. Ne için İngilizce öğreneceğinize göre bir çok sınıfı mevcut.

Yurt dışı dil öğrenmek istiyorsanız bu konuda düşünmeden tercih edebileceğiniz bir kurum. Ec English dil okulları ile hangi alanda hangi amaçla İngilizce öğrenmek istiyorsanız en iyi şekilde hedefinize ulaşabilirsiniz.

Bekârlar İçin Basit Yemek Tarifleri

Bekârların Yapabileceği Basit Yemek Tarifleri. Erkeklerin Yapabileceği Basit Yemekler. Bekârlar İçin Kolay Ve Lezzetli Yemek Tarifleri. Ucuz Ve Kolay Yemek Tarifleri. Bekâr Beylere Pratik Yemek Tarifleri. Kolay, Çabuk Yemek Tarifleri. Bekâr Yemekleri. Kolay Yemek Tarifleri. Pratik Yemek Tarifleri

 

bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri1
bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri1

Mutfakta kendine güvenmeyenler, yemek yapmakta beceriksiz; yeme işinde usta olanlar, mutfakla arası bozuk olanlar, çatal kaşığa hakim; tava tencereyle arasına mesafe koyanlar, yalnız yaşayanlar, hızlı yaşayanlar, öğrenciler, müzmin bekarlar, erkekler, kızlar, üşengeçler, karnı zil çalanlar toplanın. Sizlere kolay, lezzetli, pratik, sağlıklı, ekonomik, çabucak yapılabilecek, çeşit çeşit yemek tarifleri derledik. Bu tarifleri kolaylıkla yapabilecek, hayatınıza lezzet katacaksınız.

Bekârlar İçin Basit Yemek Tarifleri

Çıtır Çıtır Simit Tost

bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri2-min
bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri2-min

Malzemeler

  • 1 adet simit (kişi sayısına göre değişebilir)
  • 4-5 dilim kaşar peyniri ya da beyaz peynir
  • 7-8 dilim sucuk ya da salam
  • 9-10 adet dilimlenmiş cherry domates

Çıtır Çıtır Simit Tost Yapılışı

  • 1 adet simidimizi tezgâha koyup yanlamasına ortasından ikiye kesiyoruz.
  • Peynirleri simidin genişliğine göre küçük küçük parçalara ayırıyoruz.
  • Simidimizin yarısına sırasıyla, dilimlenmiş kaşar peynirimizi, sucuklarımızı, domateslerimizi diziyoruz.
  • Üstüne tekrar kaşar peynirlerimizi koyuyoruz.
  • Simidimizin diğer yarısını üstüne kapatıyoruz.
  • Hazırladığımız tostumuzu tost makinemizde ısıtıyoruz. Çıtır Çıtır Simit Tostumuz servise hazır, afiyetle yiyebilirisiniz. Evde bulunan bayat simitlerinizi de bu şekilde değerlendirebilirsiniz.

Ton Ton Makarna

bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri3-min
bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri3-min

Malzemeler

  • 1 paket penne makarna
  • 2 kutu ton balığı
  • 3-4 adet yeşil soğan
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 tutam dereotu
  • 1 çay bardağı haşlanmış mısır
  • 2-3 adet közlenmiş kaypa biber
  • Zeytinyağı
  • Karabiber
  • Tuz

Ton Ton Balıklı Makarna Yapılışı

  • 1 litre suyu tenceremize koyup kaynatıyoruz.
  • Kaynayan suyumuza 1 paket makarnamızı ekleyip tahta kaşıkla karıştırıyoruz.
  • Makarnalarımızın yapışmasını önlemek için 1 yemek kaşığı zeytinyağımızı ve tuzumuzu ekliyoruz.
  • Makarnamızın pişmesini beklerken; yeşil soğanımızı, maydanozumuzu, dereotumuzu ve közlenmiş biberlerimizi küçük küçük doğruyoruz.
  • Pişen makarnamızı süzgeçten geçirip bir kaba alıyoruz.
  • Makarnamızın üzerine doğranmış yeşilliklerimizi ve biberimizi, ton balıklarımızı, haşlanmış mısırımızı, karabiber ve tuzumuzu ekleyip yavaşça karıştırıyoruz.
  • Ton Ton Balıklı Makarna servise hazır, afiyetle yiyebilirsiniz.

Dilim Dilim Patates

bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri4
bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri4

Malzemeler

  • 2 adet irice patates
  • 10-15 dilim kaşar peyniri (cheddar peynir de olabilir)
  • Tereyağ
  • Tuz
  • Ketçap- mayonez

Dilim Dilim Patates Yapılışı

  • Fırınınızı 250 dereceye ayarlayın ısınsın.
  • Patateslerinizin kabuklarını soyun.
  • Patatesleri tezgâha koyup alt kısımları birbirinden ayrılmayacak şekilde, üstten dilim dilim kesin. Patateslerin birbirinden kopmamasına dikkat edin.
  • Kestiğiniz dilimlerin arasına eritmiş olduğunuz tereyağını fırça yardımıyla sürüp, üzerine tuz serpin.
  • Patateslerinizi tepsiye yerleştirip, 20-25 dk. fırına sürün.
  • Fırından çıkardığınız patatesinizin dilimleri arasına kaşar peynirlerinizi yerleştirip tekrar fırına sürüp 20 dk. daha pişirin.
  • Üstü kızaran patateslerinizi fırından çıkarıp soğumasını bekleyin, üzerine ketçap mayonez sıkın
  • Dilim Dilim Patates servise hazır, afiyetle yiyebilirsiniz.

Kanat Kanat Tavuk

 

Malzemeler

  • 1 paket tavuk kanat
  • Yarım limon suyu
  • 1 büyük boy kuru soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı
  • 1 çay kaşığı Pul biber
  • 1 çay kaşığı Kekik
  • Yarım çay kaşığı Karabiber
  • Yarım çay kaşığı Tuz

Kanat Kanat Tavuk Yapılışı

  • Fırınımızı 200 dereceye getirip ısıtıyoruz.
  • Tavuk kanatlarımızı derin bir kâseye alıyoruz.
  • Kuru soğanımızın ve sarımsağımızın kabuklarını soyup blenderden geçiriyoruz.
  • Tavuğumuzun üstüne yarım limonumuzu sıkıp, eritilmiş tereyağını, çektiğimiz soğan sarımsağı ve tüm baharatlarımızı ekleyip harmanlıyoruz.
  • Tüm malzemelerimi iyice karıştırarak sosun her yere dağılmasını sağlıyoruz.
  • Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimize tavuklarımızı aralıklı dizip 20 dakika pişiriyoruz.
  • Tavuklarımızı ters düz edip tekrar fırına atıp 10 dakika kadar pişiriyoruz.
  • Kanat Kanat Tavuklarımız hazır, afiyetle yiyebilirsiniz.

 

Bazlama Pizza

bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri6-min
bekarların, erkeklerin yapabileceği basit yemek tarifleri6-min

Malzemeler

  • 1 adet hazır bazlama (market veya bakkallarda bulabilirsiniz)
  • 3-4 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı ya da zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak (orta boy)
  • 1 yemek kaşığı kaşık domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 su bardağı kadar rendelenmiş kaşar peyniri
  • 1 adet uzun sosis ya da 2-3 adet kısa sosis
  • 3-4 dilim salam
  • 6-7 dilim sucuk
  • 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır( konserve mısır)
  • 4-5 adet dilimlenmiş zeytin (tercihen yeşil ya da siyah zeytin kullanabilirsiniz)

Bazlama Pizza Yapılışı

  • Fırınınızı 200 dereceye getirip ısınmasını bekleyin.
  • 1 adet bazlamayı enine kesin.
  • Yağlı kâğıt serdiğiniz fırın tepsisine kestiğiniz bazlamaları yan yana yerleştirin.
  • Bir tavada erittiğiniz tereyağının içine sarımsağınızı rendeleyip, domates ve biber salçasını da katıp karıştırınız.
  • Yaptığınız karışımı fırça ya da bir kaşık yardımıyla bazlamaların üzerine sürünüz.
  • Rendelediğiniz kaşar peyniri bazlamaların üzerine eşit miktarda dağıtınız.
  • Sırayla dilim sucuk, salam ve sosisleri kaşarların üzerine paylaştırarak dizin.
  • Dilimlenmiş zeytinleri ve konserve mısırı da bazlamaların üzerine serpiştirin.
  • Önceden 200 dereceye getirip ısıttığınız fırına bazlamalarınızı sürün.
  • 10-15 dakika boyunca, malzemeler kızarıp, kaşarlar eriyinceye kadar pişirin.
  • Bazlama Pizzalarımız servise hazır, afiyetle yiyebilirsiniz.

Doya Doya Kısır

Foto7

Malzemeler

  • 2 su bardağı (ya da 4 çay bardağı) ince bulgur
  • 1,5 su bardağı (ya da 3 çay bardağı) sıcak su
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 adet kuru soğan ya da 2-3 dal yeşil soğan
  • 3-4 demet marul
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 adet limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı sumak
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

 

Doya Doya Kısır Yapılışı

  • Bulgurunuzu derin bir kaba koyun ve üzerine sıcak suyunu her yeri ıslanacak şekilde döküp bir kapak yardımıyla üzerini kapatın (her yeri ıslanmazsa sıcak su ilavesi yapın).
  • Yeşilliklerinizi küçük küçük doğrayın. Kuru soğan kullanacaksanız eğer soğanı küçük küçük doğrayıp bir tavada sıvıyağ ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Domates ve biber salçanızı bir kaba alıp yarım çay bardağı sıcak su ilave edip karıştırın. Karışımı şişen bulgurlarınızın üzerine döküp tahta kaşık yardımıyla yedirin.
  • Salçalı bulgurunuza baharatları ve 1 adet limon suyunu ekleyip karıştırarak yedirin.
  • Hazırlanan karışıma doğradığınız yeşillikleri ekleyin. Kuru soğan yapanlar kavrulan soğanı eklesin.
  • Son olarak karışıma zeytinyağını ekleyip üzerini domates ya da turşu ile süsleyebilirsiniz.
  • Doya Doya Kısır servise hazır, afiyet olsun.

Mucize Mücver

Malzemeler

  • 3 adet orta boy kabak
  • 2 adet yumurta
  • 3 yemek kaşığı un
  • 3-4 dal taze soğan (ya da 1 adet orta boy kuru soğan)
  • Bir parça beyaz peynir
  • Bir tutam dereotu
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • 1 çay bardağı sıvıyağ (Kızartmak için)

Mucize Mücver Yapılışı

  • Kabakları yıkayıp alacalı soyun.
  • Rendenin büyük kısmı ile rendeleyip suyunu sıkarak çıkarın.
  • Kuru soğan tercih edecekseniz; soğanın dış kabuğunu soyup aynı şekilde rendeleyip suyunu süzün.
  • Yeşillikleri küçük küçük doğrayın.
  • Derin bir kaba rendeleyip süzdüğünüz kabağı, yeşillikleri koyun.
  • Üzerine yumurtanızı kırıp, çatal yardımıyla ezip ufalttığınız peyniri ekleyin.
  • Karışımı karıştırarak, unu ve baharatları ekleyin.
  • Tüm malzemeler karıştıktan sonra 5 dk. Dinlendirin.
  • Tavanıza yağı koyup orta ateşte kızdırın.
  • Hazırladığınız karışımdan birer yemek kaşığı alıp kızgın yağın içine koyun.
  • Arkalı önlü çevirerek pembeleşinceye kadar kızartın.
  • Tüm karışımı bu şekilde pişirin.
  • Havlu kağıt serili tabağa kızaran mücverlerinizi koyun.
  • Mucize Mücver yemeğe hazır, afiyet olsun.

Fırında Uskumru Fileto

Malzemeler

  • 1 paket dondurulmuş uskumru (ya da 2 adet temizletilmiş uskumru)
  • 2 adet orta boy patates
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 3 yemek kaşığı sıvıyağ
  • Yarım limon
  • 1 çay kaşığı biberiye
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • 1 tane defneyaprağı
  • 1 çay kaşığı tuz

Fırında Uskumru Fileto Yapılışı

  • Marketten aldığınız dondurulmuş uskumruyu ya da temizletip aldığınız taze uskumruyu yıkayıp suyunu süzdürün.
  • Fırınınızı 200 dereceye getirip ısınmasını bekleyin.
  • Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsinize, kabuğu soyulmuş halka şeklinde doğradığınız patateslerinizi ve soğanlarınızı yerleştirin.
  • Derin bir kapta sıvıyağı, dövdüğünüz sarımsağı, ufak parçalara böldüğünüz defneyaprağını, biberiye, karabiber ve tuzunuzu ekleyip üzerine yarım limonu sıkıp karıştırınız.
  • Fırça yardımıyla soğanlarınızın ve patatesleriniz üzerine bir kısmını sürün.
  • Üzerine uskumrularınızı yerleştirin, sıvıyağlı karışımı balıklarınızın iki yüzüne de yedirerek sürün.
  • Isıttığınız fırına hazırladığınız tepsiyi sürüp 20-25 dakika pişirin.
  • Fırına attığınız balıkların üzeri kızarınca ters düz edin.
  • Her iki tarafı kızaran balıklarınızı patates ve soğanla servis yapabilirsiniz.
  • Fırında Uskumru Filetonuz yemeğe hazır, afiyet olsun.

 

 

Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi?

Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi?

Lens kullanmak, özellikle gençler arasında estetik amaçlı kullanılıp, günümüzde oldukça yaygınlaşmıştır. Lens kullanımını, gözlük kullanmaktan kurtulmak isteyenler ve lazer ameliyatından çekinenler tercih etmektedir. Tabi bir de gençler arasında aksesuar amaçlı kullanılan lensler; imaj değişikliği yapmak, modaya ayak uydurmak veya gösteriş amaçlı tercih edilmektedir.

Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi1
Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi1

Renkli gözlü olmak için, imaj değişikliği uğruna göz doktoruna muayene olmaksızın bilinçsizce, sorumsuzca kullanılan lensler göz sağlığı açısından büyük sıkıntılara yol açmaktadır. Ne amaçla kullanıyor olursa olsun lens kullanımında dikkat edilmesi gereken unsurlar vardır. Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi? Lens Kullanımının Avantaj Ve Dezavantajları Nelerdir? Lens Kullanmak Zararlı Mı? Lens Kullanırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Lens kullananlar hangi sorunlarla karşılaşır? Lens Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli? Lens Kullanmanın Avantajları? Lens Seçimi Nasıl Yapılmalı? Kontakt Lensle İlgili Bilinmesi Gerekenler.

Lens Seçimi Nasıl Yapılır?

Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi2
Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi2

Lens seçimi nasıl yapılır; Kontakt lens almak için öncelikle göz doktorunuza muayene olmalısınız. Göz doktorunuzun yapacağı detaylı göz muayenesiyle göz sağlığı durumunuz kontrol edilmiş olacaktır. Miyop, hipermetrop, astigmat ya da farklı bir göz rahatsızlığınızın olup olmadığına bakılacaktır. Sonrasında doktorunuz sizi göz keskinliği testine tabii tutar. Daha sonra, göz numaranızın tespiti, biyomikroskop aracı ile göz muayenesi, gözyaşı değerlendirmesi yapacaktır. Bu muayenenin ardından, bir cihazla keratometri muayenesi yapar. Bu cihaza çeneniz ve alnınız sabit kalacak şekilde yerleştirilir ve dürbün yerinden sizden istenen yere bakmanız istenir. Ekrana bakıp ekrandaki şekli takip ederek göz muayenesine tabii tutulursunuz. Cihazın dürbün kısmı kimi zaman gözünüze hava üfler, bu esnada hastanın gözünü kırpmaması, başını sabit tutması gerekir. Göz doktorunuz, tüm bu testlerin sonucuna bakarak gözünüz için neler yapılması gerektiği hakkında bilgi verir. Gözünüzün lens kullanmaya uygun olup olmadığına karar verir.

Lens Çeşitleri Nelerdir?

Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi3
Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi3

Lens çeşitleri nelerdir? Kaç çeşit lens vardır? Piyasada birçok çeşit ve birçok isimde lens olduğunu görüyoruz.  Aslında 2 çeşit lens vardır. Lens çeşitleri: gaz geçirgen sert lensler ve yumuşak lenslerdir.

Gaz Geçirgen Sert Lensler Ne İçin Kullanılır?

Gaz geçirgen sert lenslerin yapısı serttir ve oksijenin göze ulaşmasını sağlar yapıda düzenlenmiştir. Bu lensleri gözünüze ilk taktığınızda, gözünüzde hissedeceğiniz için kullanım için alışma süresini beklemekte fayda vardır. Gaz geçirgen sert lensler, yumuşak lenslerden daha dayanıklıdır.

Gaz Geçirgen Sert Lensler Hangi Durumlarda Tercih Edilir?

Gaz geçirgen sert lensler; korneanın şeklini alamadıkları için genellikle, yüksek astigmatizma ve keratokonus gibi olgularda tercih edilir. Astigmat; net görmemizi engelleyen bir göz rahatsızlığıdır. Keratokonus; korneanın ilerleyici bir şekilde sivrileşmesi hastalığıdır. Bu iki hastalıkta da bu lenslerin sağladığı görme kalitesini başka hiçbir yöntem sağlayamaz.

Yumuşak Lensler Ne İçin Kullanılır?

Yumuşak lensler; gözün yapısına ve sorununa göre çeşitlilik gösterir. Günlük kullanılan 1 gün ömürlü lensler, günlük kullanılan 1 haftalık ömürlü lensler, günlük kullanılan 1 aylık ömürlü lensler, günlük kullanılan 1 yıllık ömürlü lensler ve bazı göz hastalıklarını tedavi edici lenslerdir. Bifokal Lensler; hem yakını hem uzağı görmede sıkıntı yaşayanların kullanacağı lenslerdir. Multifokal lensler; odaklanma sorunu yaşayanların kullanacağı lenslerdir. Torik Lensler; astigmat sorunu olan kişiler için üretilmiş lenslerdir.

Lens seçimini ve kullanımını mutlaka göz doktorunuz eşliğinde ve doktorunuzun verdiği uyarıları, kullanım şartlarını dikkate alarak yapınız!!!

Lenslerin Avantajları Nelerdir?

  • Gözlük takmama, taşımama rahatlığı verir.
  • Gözlüğe oranla daha küçüktür, rahattır.
  • Çeşitli renkler tercih edilerek kozmetik amaçlı da kullanım sağlar.
  • Lens korneanın tam üstünde yer aldığı için çevresel kısımlardaki görme sorunlarını azaltır.
  • Tek gözü bozuk, ameliyatlı ya da yaralanma olan kişiler için, gözlüğe göre avantaj sağlar.
  • Sporcular ve özel iş alanlarında gözlüğe göre avantaj sağlar.
  • Lenslerde büyütme durumu gözlük camlarına göre oldukça azdır.

Lenslerin Dezavantajları Nelerdir?

  • Gözlüğe göre daha masraflıdır.
  • Kullanmaya başlayan için belli bir alışma süresi gerekir (bu süre yumuşak lenslerde daha az, sert lenslerde daha uzundur -1 hafta-1 ay kadar-)
  • Lens kullanımında hijyene çok çok dikkat etmek gerekir. Lensi temizlemeden direkt göze takmak göz enfeksiyonuna ve göz iltihaplanmasına yol açar.
  • Lensin kullanılamayacağı zamanlar ve yerler vardır.
  • Lensi düzensiz kullanmak ya da uygun olmayan lens seçimi göz sorunları oluşturur.
  • Korneanın uzun süre oksijen almaması sonucu gözde kanlanma oluşur ve git gide artabilir. Bu durum göz bozukluğuna yol açar.
  • Lens gözde göz kuruluğu yapabilir.

 

Lens Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi4
Lens Kullanmak Göze Zarar Verir Mi4
  • Lens almadan önce mutlaka göz hekiminize başvurun.
  • Lens kullanırken sadece doktorunuzun önerdiği damlaları kullanın.
  • Denize ve havuza lens ile girmeyin. Göze yüzücü gözlüğü takılsa dahi göz sağlığınızı riske atmamak için lensinizi çıkarın.
  • Duş alırken lensinizi çıkarın. Suyun içerisinde var olan parazitler lensin üzerinde üreyip, temizlenmesi zor olabiliyor.
  • Lensinizi takıp çıkarırken elleriniz temiz olduğundan emin olun. Ellerimiz gün içerisinde her şeyle temas ettiği için temizlenmesi sağlık açısından önemlidir. Lensi gözünüze yerleştirmeden önce ya da çıkarmadan önce ellerinizi mutlaka bol sabunla yıkayıp güzelce durulayın. Ellerinizi kurulamayı unutmayın;)
  • Yatmadan önce lensinizi mutlaka çıkarın. Çoğu zaman yoğun iş temposundan, yorgunluktan geceye lensi çıkaracak halimiz kalmıyor. Gece lens ile yatmak gözde ciddi tehlikelere yol açmaktadır.
  • Makyaj yaparken; önce lensi takıp sonra makyaj yapılmalıdır. Makyajı temizlerken; önce lens çıkarılmalı sonra makyaj temizlenmelidir.
  • Lens temizliğinde doktorunuzun önerdiği, kaliteli lens solüsyonu kullanın.
  • Lens kullanırken ne sıklıkla değiştirmeniz, yenilemeniz gerektiğini göz doktorunuzdan öğrenin. Kullanım sürelerine dikkat edin, kullanım sürelerini geçirmeyin.
  • Başkalarının lensini denemeyin, takmayın. Arkadaşlarınızın renkli lenslerini takıp denemek cazip gelebilir ama bu göz sağlığınız için sorun oluşturabilir.
  • Yırtılmış ve hasar görmüş lensleri kullanmayın.
  • Lens kullanırken kullanım şartlarına uyun. Göz sağlığınızdan olmayın.

 

 

Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları

Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları


Ojeyi hızlı kurutma yolları
,biz kadınlar süslenip püslenip gezmeye gitmeyi çok severiz.  Cildimize makyaj yaptığımız kadar tırnaklarımızı da renklendirmeye bayılırız. Fakat tırnaklarımızdaki ojeyi kurutmak sürmek kadar kolay değil. Tırnaklara ojeyi sürdükten sonraki kurutma işlemi her kadının ortak sorunu. Artık ojelerinizi hızlıca kurutabileceksiniz. Ojeyi hızlı kurutma yöntemlerini deneyerek işinizi kolaylaştırın. “Ojemi Nasıl Hızlı Kuruturum?” Ojeyi Kurutmanın 5 Pratik Yöntemi. Ojenin Çabucak Kurumasını Sağlayabilirsiniz. Ojeyi Nasıl Kolay Kuruturum? Hızlı Oje Kurutma. Oje Kurutma Yöntemleri Nelerdir? Ojenin Hızlı Kuruması İçin Püf Noktalar. Çabuk Kuruyan Ojeler. Ojelerin Hızlı Kurumasını Sağlamak. Ojenin Çabuk Kuruması İçin. Oje Nasıl Çabuk Kurur? En Hızlı Oje Kurutma Yöntemleri. Hızlı Oje Kurutma Yolları. 5 Dakikada Oje Kurutmak. Ojenin Hızlı Kuruması. En Hızlı Oje Kurutma Yolları. 1 Dakikada Kuruyan Ojeler. Hızlı Kuruyan Ojeler. Pratik Oje Kurutma. Tırnak Cilası Nasıl Hızlı Kurur? Oje Kurutucular Nelerdir? Oje Kurutucu Spreyler

Fön Makinesi (Saç Kurutma Makinesi) İle Oje Kurutma

Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları1
Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları1

Fön makinesiyle ojenizi kuruturken ihtiyacınız olan tek şey saçınızı kuruturken kullandığınız fön makinesi. Fön makinenizin ayarını en düşük hatta soğuk hava üfleyecek duruma getirin. Tırnaklarınıza sürdüğünüz ojelerin üzerine tutun. Burada dikkat etmeniz gereken şey fön makinenizin soğuk üfler derecede olması. 5 dakikada ojeniz kuruyacaktır.

 

Su Ve Buz İle Oje Kurutma

Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları2
Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları2

Su ve buz ile oje kuruturken, ojelerinizi hızlı kurutmak için ihtiyacınız olan tek şey buz ve su. Parmaklarınız kolaylıkla sokacağınız bir kabın içerisine, 5-6 tane buz atın ardından su ilave edin. Ellerinizi bu suyun içine sokun 1-2 dakika bekleyin. Ojeniz çabucak kuruyacak.

Buz Dolabında Oje Kurutma

Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları3
Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları3

Buzdolabınızda ojenizi kurutabilirsiniz, ojenizi hızlı kurutmak için buzdolabınızın derin dondurucu bölümüne elinizi bir müddet bekletmek olacaktır. Kısa sürede ojelerinizin kurumuş olduğunu göreceksiniz.

Hızlı Kuruyan Ojeler

 

Hızlı kuruyan ojeler, oje seçerken hızlı kuruma özelliğinin olmasına dikkat edin. Hızlı kuruma özelliğine sahip ojeler diğer ojelere göre daha hızlı kurur. Hızlı kuruyan ojeler ayrıca dış etkenlere karşı dayanıklı ve uzun süre kalıcılık sağlar.  Hızlı kuruyan ojelerle 1 dakikada ojeleriniz kurumuş olacak, böylelikle zaman size kalacak. Nerdeyse her marka her renkte hızlı kuruyan oje üretmektedir. Böylelikle ojeleriniz kısa sürede kuruyacaktır.

Tek kat oje sürmek

 

Tek kat oje sürmek, ojenizin hızlı kurumasını istiyorsanız tek kat sürün. Sürdüğünüz her bir kat oje katmanlığını artırdığı için kurumasını zorlaştıracak, işinizi uzatacaktır. Tek kat şeklinde sürdüğünüz ojeniz hem daha hoş görünecek hem de daha çabuk kuruyacaktır. Daha ince katlarla ojeniz anında kuruyacaktır.

Oje kurutucu spreyler

Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları6
Ojeyi Hızlı Kurutma En Pratik Yolları6

Oje kurutucu spreyler, kozmetik satan mağazalardan alacağınız oje kurutucu spreyler ojenizin kısa sürede kurumasını sağlayacaktır. Ojenizi sürdükten sonra üzerine sıkacağız oje kurutucu, ojenizin kısa sürede tamamıyla kurumasını sağlar.  Sprey mekanizması sayesinde eşit miktarda püskürtme yaparak dengeli ve kalıcı sonuç çıkaracaktır. Ojeleriniz de çabucak kuruyacak.

Akıllı Telefonları IMEI Numarası Öğrenme

Akıllı Telefonları IMEI Numarası Öğrenme

Akıllı Telefonları IMEI Numarası Öğrenme istediğimizde ne yapmamız gerekiyor sırasıyla anlatacağım.

İlk olarak IMEI kısaltmasının açılımını bilmemiz gerekiyor

International Mobile Equipment Identity : Uluslar arası mobil ekipman kimliği

Bu açıklamadan anlayacağımız şey  herkesin telefonundaki IMEI bir tane ve dünya üzerinde bir kopyası yok.

Elimizdeki cep telefonlarının kimlikleri IMEI numaraladır. Sizin adınıza olan bir telefonun IMEI numarası çalınarak kopyalanırsa ve kötü işlerde kullanılırsa başınıza ciddi olarak derde girebilir. Bu yüzden telefonunuzun  IMEI numarasını kesinlikle bilmediğiniz kişilere vermeyin.

Telefonunuz çalındı diyelim ?

Arkadaşlar eger ki telefonunuz IMEI numarasını biliyorsunuz bu numarayı savcılıga vererek  telefonunuz hangi ilde hangi kartla kullanılıyor her şeyi öğrenebilirsiniz. Bu yüzden telefonlarımızın IMEI numaralarını bir köşeye kaydedelim

Telefonumun IMEI Numarasını Nasıl Öğrenirim?

Telefonun IMEI numarasını öğrenmek gerçekten çok basit bir işlem. Siz verdiğim kodu telefonunuzun arabama bölümüne girip yazarsanız ve arama tuşuna basarsanız IMEI numarası gözükecektir.

akıllı telefonlarda imei numarası ogrenme
akıllı telefonlarda imei numarası ogrenme

*#06# kodunu telefonunuzun arama bölümüne yazın ve ara tuşuna basın.

Tüm akıllı cep telefonların IMEI numarasını öğrenmek için *#06# kodunu yazmanız yeterli olacaktır.

Bu konuda yaşadığınız durumları yorum olarak atarsanız sizler için çözmeye çalışacağım.

Sitelerimize Yazılabilecek Makale Konuları

Sitelerimize Yazılabilecek Makale Konuları

Sitelerimize Yazılabilecek Makale Konuları, Birçok makale yazarının korkulu rüyasıdır Ne Yazsam?. Motivasyonunuz ve ilhamınız ,enerjiniz her şeyiniz tamdır ama 300 makale yazdıktan sonra konu aklınıza gelmez. Her konu tanıtık gelmeye başlar.

sitelerimize ekleyebileceğimiz makale konuları
sitelerimize ekleyebileceğimiz makale konuları

Siteleri incelersiniz çogu konu size göre değildir ya da işi biliyorsanız konuya bakınca bu konu hit getirmez deyip yazmazsınız. Aslında bu saydıklarımın hepsi bana olanlar. 2 farklı sitenin editörü olduğum için konu bulmak bana çogu zaman zor geliyor. Birisi gelse şu şu  konularda yazacaksın dese işim o kadar kolaylayacak ki anlatamam.

Makale yazarken ve konu oluştururken en dikkat edilmesi gereken nokta makalenin genel bir kitleye hitap etmesi , çok araştırılan konulardan yazabilmek makalenin okunma oranını oldukça artıracaktır.

Bende dedim ki bu konuda şu ana kadar yazdıgım kategorileri paylaşırsam en azından insanlar bu kategorileri gördüğünde aklında makale fikri oluşabilir ve ne zaman makaleye sıkışsa sitemi ziyaret ederek beni onure eder. Eğer ki şuanda bu makaleyi okuyorsanız ve benimle aynı düşüncelere sahipseniz lütfen yorumda bu durumu belirtin hatta aklınıza gelen  fazladan makale konularını yazın.

 

Edirtörler için Makale Konuları

 

Teknoloji: Güncel teknoloji haberlerini , ya da yeni çıkan bir telefon, bilgisayarı tanıtabilirsiniz bu konuda en az 20 makale çıkabilirsiniz.

Bilgisayar oyunları: Biliyorsanız şuanda çok hit olan  PUBG, CsGO, lol gibi oyunlar hakkında ya da yeni çıkan oyunlar hakkında bir inceleme yazabilirsiniz.

 Kilolu olmak:  Nasıl kilo verilir, Kilo aldırmayan yiyecekler

Dini: Sureler , Sure Mealleri, Surelerin Faziletleri, Namaz kılarken dikkat edilmesi gereken davranışlar

 Ansiklopedi: Wikipedi tarzında bilgiler burası derya arkadaşlar burada binlerce konu çıkar.

Çocuk: Çocuk bakımı, çocuk hastalıkları, mutlu çocuk yetiştirme, başarılı çocuk yetiştirme gibi bir çok makale türetilebilir, çocukların gelişim evreleri

Bebek: Yeni dogan bebeklere nasıl bakılır, bebek hastalıkları, bebek oyuncakları, bebek mamaları öneriler

Spor: Futbol değerlendirmeleri , analizleri, iddia analizleri, haftalık maç yorumları, maç tahminleri, bilmediğiniz spor branşları

Sanat: Ödül alan filmler, gelmiş geçmiş en iyi filmler, kesinlikle izlenmesi gereken filmler, Savaş Fotoğrafları, Film önerileri, Ailecek izlenecek filmler

Yemek tarifleri: Bekarların yapabileceği yemekler, Pratik misafire yapılabilecek yemekler,Çocukların sevdiği yemekler, en lezzetli menemen tarifi, yağda yumurda tarifi

Güncel haberler: Suriye operasyonları üzerine haberler, feto haberleri, Komik haberler

Meslek Dalları, Hastalıkları: Mesleklerin tanıtılması, En zor meslekler, Meslek hastalıkları, En kolay meslekler, Meslek kariyer hedefleri

Hastalıklar: Kanser olduğumu nasıl anlarım, Kanser tedavileri, Şeker hastalığına iyi gelen yiyecekler, tansiyon hastalarına iyi gelen yiyecekler

Genç Kafaları: Gençlerin yeni trendi, Festivaller, Rock festivarlleri, Türkiye’nin en iyi festivalleri nerede yapılıyor.

Onedio Tarzı:  Dünyanın güzel 8 sahili, En güzel 10 kadın, En yakışıklı 10 erkek,

Tarihteki enterasan olaylar: Osmanlı zamanları ve Cumhuriyet dönemindeki çarpıcı olaylar

Korku Hikayeleri: Cinler ve paranormal hareketler

Bitki yetiştirme ve bahçe yapma: Çiçek yetiştiriciliği, bahçe yapma sanatı gibi

Temizlikle ilgili Püf Noktalar: Yag lekesi nasıl çıkar, lavabo nasıl temizlenir

Para kazanma yolları: İnternetten para kazanma yolları, oturdugun yerden para kazanma yolları

Coinler: Son dönem moda olan BTC ve alt coinler üzerine

Örgü ,DikiŞ- Nakış: Hobi nakış örnekleri, dikiş dikme, Bekarler için dügme dikme

Saç ve Diş Bakımı: Saç stilleri, Dişlerimi nasıl beyazlatırım